Qigong to ćwiczenia ruchowo – oddechowe, mające zastosowanie w medycynie, sporcie, rehabilitacji i profilaktyce prozdrowotnej.

Pomimo różnorodności form (ćwiczeń) oraz różnych zastosowań Qigongu, takich jak np.:

·         utrzymanie zdrowia,

·         leczenie chorób,

·         przedłużenie życia,

·         sztuki walki,

·         czy samo oświecenie,

cel jest ten sam: utrzymać ciało i umysł w stanie harmonii i równowagi.

Jak sama nazwa mówi, Qigong to praca nad naszą życiową energią, którą różnie nazywa się w różnych kulturach (chi/qi, prana, ki, kundalini).

Jak możemy osiągnąć równowagę poprzez Qigong?

·         poprzez naukę relaksu i uspokojeniu ciała i oddechu,

·         wzmocnieniu mięśni i ścięgien,

·         poprawę funkcjonalności organów wewnętrznych,

·         uspokojenie układu nerwowego.

To wszystko można uzyskać poprzez regularne i systematyczne ćwiczenia jednego z zestawu ćwiczeń Qigong.

Czym Qigong nie jest?

Wszystkim tym, co możemy podciągnąć pod ćwiczenia typu fitness, aero czy ćwiczenia siłowe. Nie jest dopalaczem, dającym odlot czy ekstazę.

Dla kogo jest Qigong?

Dla każdego, kto jest zainteresowany własnym zdrowiem oraz indywidualnym rozwojem, nie tylko na płaszczyźnie zdrowotnej.

Co powoduje, że Qigong jest atrakcyjną formą ćwiczeń ruchowo – oddechowych? 

To że każdy znajdzie dla siebie coś interesującego, zarówno osoby starsze, potrzebujące/chcące zachować wigor i sprawność, jak i panowie i panie, kształtujący swoje ciała na siłowni czy w klubach fitness, uwzględniając też osoby ciężko pracujące. Qigong można ćwiczyć w każdej sytuacji i w dowolnym momencie dnia.

Qigong pozwala rozwinąć pozytywne aspekty osobowości, utrzymać zdrowie i sprawność na optymalnym poziomie. Jest dobrą zabawą w trakcie nauki i późniejszym ćwiczeniu.

Zajęcia z Qigong prowadzi Sylwester Grabowski – z zawodu fizjoterapeuta i masażysta, wieloletni praktyk Qigong i Tai chi. Więcej w zakładce "O nas"